Body Maintenance Repair の日記
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食について③
2013.06.21
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こんにちは。
Body Maintnance Repair です。
皆さん、甘い食べ物はお好きでしょうか。
私はとにもかくにも大の甘党なので
仕事終わりにはついつい
クリームパンやプリンなんかを食べてしまいます
この甘味のある食べ物、
東洋医学では胃に良いと言われているんです。
ところが現在の日本で通常の食生活を送っていますと
意識せずとも大量に摂取することとなってしまいます。
過ぎたるは及ばざるが如しで
甘いものの摂り過ぎは逆に胃を弱らせてしまいます。
胃が弱ると腎機能を弱めてしまいますので
その結果、骨がもろくなったり
アトピー性皮膚炎の原因になると言われています。
もっとも、適量な甘味が胃に良いということは前述のとおりですし
スポーツの後やひと仕事終えた後に甘いものを摂ると
疲れがとれるご経験なども、皆さんおありだと思います。
甘いものとは上手に付き合っていきたいですね