Body Maintenance Repair | 日記 | 安静にするということ

こんにちは。

Body Maintenance Repair です。


皆さん、木村政彦という柔道家をご存知でしょうか。

“鬼の木村”との異名をとり

15年間無敗のまま引退をした史上最強の呼び声の高い柔道家です。

木村政彦の強さは身体能力のみならず

絶対的な稽古量にもその裏付けがあったようです。

「寝ている姿は死の姿」と言い切り

日々の睡眠時間を3時間に抑えて稽古に打ち込んでいたようです。


木村政彦については数多くの伝説があるので

興味のあるかたはネット等でお調べいただくことにして

今日は安静にすることの弊害というものをお話したいと思います。


東洋医学では体調が悪くなったときに

必ずしも安静にしなければならないというわけではありません。

むしろ、安静にすることで病状が悪化する場合があるのです。


大正～昭和にかけて活躍した治療家に

沢田健という人がいました。

彼は結核のサナトリウムの病棟を見学した際に

「生きている者に死んだ真似をさせてはいけません」

と言い、当時の結核の治療法であった

栄養を摂って安静にするという病院の方針を否定したそうです。

東洋医学では運動不足は肺機能を弱らせるのです。


現代医学でも、術後はただ安静にするだけでなく

適度に体を動かすように言われるようになってきました。

何事も過ぎたるは及ばざるが如しで

安静にしすぎることも例外ではありません。

重篤な病気に罹っていない限りは

適度な運動も身体を健康にする要因になるというお話でした

ただし木村政彦のように追い込んだ運動は

身体に負担がかかりすぎるので注意ですよ（笑）