Body Maintenance Repair | 日記 | 高温多湿の日の過ごし方

こんにちは。

Body Maintenance Repair です。


いよいよ9月に突入し、時間帯によっては秋めいた風を感じる瞬間も出てまいりました。

ただ、もうしばらくは全般的に気温は高めでしょうから

今日のように雨が降ると、湿度の高い日もまだまだあるでしょう。

とすれば梅雨の時期のような気候となりますので

不要な水分が体から発散しづらくなります。


そこで以前に日記 で書いたように

運動やサウナで汗をかくよう努めることが肝要です。

また、ピリッと辛い香辛料を食べ物に取り入れて

発汗を促すこともいいでしょう。


以上、高温多湿の日の過ごし方のおさらいでした