2013/09/07
夏の疲れ


こんにちは。

Body Maintenance Repair です。


残暑厳しいながらも、心地良い風を感じるようになってきましたね。

もうしばらくすると、さわやかな秋が到来というところでしょうか。


ところで皆さん、体調のほうはいかがでしょうか。

この時期からは、そろそろ夏のツケがまわってきます。

これまでお話ししてきたように

夏には汗をかいて過ごすことが本来望ましいのです。

ところが一日中クーラーにあたり

冷たい食べ物や飲み物を摂り続けていると

胃腸に湿が溜まってしまいます。

湿は秋に活躍する予定の肺機能の働きを弱めます。

ですので秋に体調が思わしくないかたは

湿を体外に放出することが肝要となります。


具体的には、以前お話ししたように

辛味のあるものを食事に取り入れてください。

また、スポーツの秋という言葉もあるように

運動をすることも湿の処理に有効です。


これから行楽シーズンに突入するまでに

体調のほうを整えておきたいですね

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